아디다스마라톤
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,933회 작성일 11-04-11 10:53본문
2011년 4월 10일
아디다스마라톤
AM 9:00~PM 12:35
42.195키로
제주 다녀온후 2주만의 장거리, 천천히 뛴다고 생각하니 맘부터 편하다.
별 아픈데도 없어 첨 10키로는 5분30초, 다음 20키로는 5분, 마지막 10키로는
4분 40초정도의 페이스로 큰 부담없었는데 마무리 2키로에서 퍼졌다.
게다가 정문을 통과하고 골인지점을 100미터 앞두고 쥐가 나서 제자리에서
2분이나 까먹었다. 허~참 별일이다. 덕분에 38키로에서 잡은 손xx회원한테
재추월 당하고...
이렇게 뛰고도 후유증이 제법있다. 운동화에 뭔 문제가 있는지 이번엔 왼쪽
발가락에 멍들고, 왼무릎이 시큰거리고 오른발목 통증이 있다.
참 골고루 한다는 느낌...막걸리 한병으로 선방하고 조용히 귀가~~
오늘은 쉬고 낼 회복 조깅해보며 체크해보자.
전반--- 1:51:16
후반--- 1:43:47
합계--- 3:35:03
아디다스마라톤
AM 9:00~PM 12:35
42.195키로
제주 다녀온후 2주만의 장거리, 천천히 뛴다고 생각하니 맘부터 편하다.
별 아픈데도 없어 첨 10키로는 5분30초, 다음 20키로는 5분, 마지막 10키로는
4분 40초정도의 페이스로 큰 부담없었는데 마무리 2키로에서 퍼졌다.
게다가 정문을 통과하고 골인지점을 100미터 앞두고 쥐가 나서 제자리에서
2분이나 까먹었다. 허~참 별일이다. 덕분에 38키로에서 잡은 손xx회원한테
재추월 당하고...
이렇게 뛰고도 후유증이 제법있다. 운동화에 뭔 문제가 있는지 이번엔 왼쪽
발가락에 멍들고, 왼무릎이 시큰거리고 오른발목 통증이 있다.
참 골고루 한다는 느낌...막걸리 한병으로 선방하고 조용히 귀가~~
오늘은 쉬고 낼 회복 조깅해보며 체크해보자.
전반--- 1:51:16
후반--- 1:43:47
합계--- 3:35:03
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
기록에 상관없이 여유롭게 달리는 갑장님이 부럽네요
조금씩 신호를보낼때 잘 보살펴주기를.....
막판에 키다리선수 두명이 업치락뒤치락...이긴넘이 강하다......ㅎㅎ
