후반 퍼지기 종결자!! ^&^ > 달리기일지 new~

전날 12시 20분까지 TV 열렬시청하고,
담날 새벽 5시 기상, 승용차로 50분만에 일산도착!!

와도 넘 일찍왔다!ㅋㅋ...

실은, 동마에 풀입문코저하는 수영여성회원이랑 동행했다.
여유롭게 커피마시고....뉴발란스코너에 들려 해결할꺼 해결하고...

또, 칩없는 배번호 한장얻어, 하프이상 달릴 수있는한 ,
거리주로 달려라고, 주문하고 각각 출발했다.

이젠 대회날씨에 일가견이 생겨, 쫌 쌀쌀하지만,
반바지. 반팔. 토시. 얇은 장갑으로...

출발전, 잠시생각이 스쳤다.
지난 1일 미사리에 비해, 4일간 식사첵킹을 소홀히 한것이 찜찜했다.

그래도 이것도 경험의 중요자료라고 생각하고,
초반 오버페이스로 어떻게 되나 실험하기로 굳혔다.

출발 1 km...5:16초
다음 4km...20:11초

-------10km...25:08초
-------15km...26:00초

-------20km...26:31초
-------25km...26:55초

------30km....28:05초
------35km....29:01초

------40km....29:18초

------2.195km...12:08초......3:48:37초.

운동장에서 피니쉬라인을 향한 질주는
퍼진 주자의 레이스로 기억이 안드는 것은 왜일까?? ^&^

25km이후 현저히 저하될때 약간 시장끼를 느꼈다.
넓다란 주로에 후반 은근한 오르막을 다한 최선이었지만,

턱없는 스피드실력에 백기를 들어야 당연함 아니었겠는가?? ^&^
어제 대회에 임하신 울회원님과 자봉천사 홍석배.박광병.이태규총무님이

더욱 멋져보이는 하루였다.~~~힘!!

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