기계상의 속도는??? > 달리기일지 new~

운동이 매일 그렇고 별반 내용없는 관계로 일지 쓰기가 민망하다.

헬스장 분위기도... 18대의 기계중 뛰는 모습은 눈에 들어오지 않는다.
그냥 한두시간씩 마냥 걷는 이들 뿐, 기계 앞 (기다리는 사람을 위하여
30분만 사용하라고 커다란 글씨가 눈에 띈다)

한참을 기다려 기계에 오르고 몸풀기를 하는데 문구가 조금 거슬린다.
이틀 전에는 없었는데, 그래 짧게 열심히 하자.

몸풀기 3km, 본운동 16km/h 10km지속주(38:42")

출발부터 16까지 올리는데 20여초 정도 10km까지 달린 페이스 산출은
15.5 (3:52").정상시 16 (3:45"),가속 과정까지 포함 산출을 한다고 해도
(3:47") 은 나와야 하는게 아닌지,기계상의 문제일까?

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