뭔 소린지.
작성일 11-02-12 10:12
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작성자김만호 조회 1,884회 댓글 0건본문
날씨도 이상하지만 내 기분도...
(오갈병) 예방을 하지 않으면 새싹이 오글거려 농사를 망친다.
도와 주지는 못할 망정 재를 뿌리지 말았으면 한다.
오늘 날씨 춥다고 헬스장.
몸풀기 12~16km/h 500m 뛰고 1씩 올리기(2.5km)
본운동 (가속주) 14~15.5km/h 2.5k 뛰고 0.5씩 (10km)과 버티기로
16km//h 5km. (본운동 15km, 61분 40초)
내일은 꽁꽁 싸매고 밖으로 나가 봐야겠다.
(오갈병) 예방을 하지 않으면 새싹이 오글거려 농사를 망친다.
도와 주지는 못할 망정 재를 뿌리지 말았으면 한다.
오늘 날씨 춥다고 헬스장.
몸풀기 12~16km/h 500m 뛰고 1씩 올리기(2.5km)
본운동 (가속주) 14~15.5km/h 2.5k 뛰고 0.5씩 (10km)과 버티기로
16km//h 5km. (본운동 15km, 61분 40초)
내일은 꽁꽁 싸매고 밖으로 나가 봐야겠다.
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