열심히 달리기.
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작성자 김만호 댓글 1건 조회 1,737회 작성일 11-01-21 08:37본문
요즘 몇일간 쉬는 날 없이 15km 이상 달렸더니 조금 달래 놓았던 발바닦에서
잠시 쉬어가라 신호를 보낸다.
신호를 보내는 이상 화답을 해줘야만 할것 같다.
오늘의 운동.
체조로 몸풀기하고 12속도로 출발 10분 달리고 0.5씩 올리기,최종 16속도까지
9단계 90분 달리기(20.3km), 지속주보다 헐씬 힘든 것 같다.
올팍 헬스장에는 18대의 기계가 있는데 그중 4대만 신형, 지난번 A/S 기사가
왔기에 기계 가격을 물으니 신형은 대당 1400만원이라 한다.
(대통령 표창을 받은 기계라고 자랑, 최고 속도는 25km/h)
그런데 헬스장에서 조작하여 16으로 제한. 값비싼 기계 제대로 활용 못하게 해
놓으면... (18까지 속도를 올려줬으면 좋으련만 사고 위험을 핑계로 고수한다)
잠시 쉬어가라 신호를 보낸다.
신호를 보내는 이상 화답을 해줘야만 할것 같다.
오늘의 운동.
체조로 몸풀기하고 12속도로 출발 10분 달리고 0.5씩 올리기,최종 16속도까지
9단계 90분 달리기(20.3km), 지속주보다 헐씬 힘든 것 같다.
올팍 헬스장에는 18대의 기계가 있는데 그중 4대만 신형, 지난번 A/S 기사가
왔기에 기계 가격을 물으니 신형은 대당 1400만원이라 한다.
(대통령 표창을 받은 기계라고 자랑, 최고 속도는 25km/h)
그런데 헬스장에서 조작하여 16으로 제한. 값비싼 기계 제대로 활용 못하게 해
놓으면... (18까지 속도를 올려줬으면 좋으련만 사고 위험을 핑계로 고수한다)
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
신호등불 잘 지킬것.....위반해서 딱지를 떼던가.....ㅎㅎ
다음에 a/s기사가오면 살짜기 물어보면 알려줄껄..
안되면 우리동내에서 나랑 같이하는 방법도있는데...
(내 전용 밀의 재원:속도20 경사20% 가끔 강한 정전기발생)
!!!힘!!!
