가벼워야 하는데...
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작성자 김만호 댓글 1건 조회 2,087회 작성일 10-11-04 06:09본문
오늘은 야외 달림을 해야 하는데 발바닥 통증 때문에 실내로 들어간다.
중마전 마무리 훈련이라고 할수있을 것 같다.
기계에서 12~16km/h까지 15분 동안에 올리고 지속 30분,이후 12km/h 5분,
전체 50분 운동으로 마무리. (중마에서 통증을 견딜 수 있을지...)
그저께 보다 무겁게 느껴진다.
운동 일지에 힘을 실어 주시는 님들 감사합니다.
중마전 마무리 훈련이라고 할수있을 것 같다.
기계에서 12~16km/h까지 15분 동안에 올리고 지속 30분,이후 12km/h 5분,
전체 50분 운동으로 마무리. (중마에서 통증을 견딜 수 있을지...)
그저께 보다 무겁게 느껴진다.
운동 일지에 힘을 실어 주시는 님들 감사합니다.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
빈틈없는 계획에 실행
풍부한 케리어 노하우까지
어지간한 몸 상태 늘 꾸준한 기록이
이번 중앙대회 에서도
중마에서 최고기록 2.52.35 넘어
역대최고기록 2.48.54 넘어
최고의 멋진 결실을 맺기를 기원 드립니다
김만호 사무총장님 힘!
