고지대 여덟번째.
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작성자 김만호 댓글 0건 조회 1,970회 작성일 10-10-13 06:24본문
몸이 왜이러는지 모르겠다.짐작하면 알만도 하지만 (???)
몸에 피로가 많이 쌓인 것이 원인이겠지...
고지대 2/3 (여덟번째).
문을 열고 들어가니 외부와 별반 차이가 없다.
앞시간 어떤 고수가 달렸는지 열기가 가득차서 환기를 시켰다고 한다.
환경을 물으니 2000m,잠시후 2500m까지 올라 간단다.
걷기 5분후 13km/h, 14, 15까지는 5분씩 달리고 16으로 달리는데 관리자가
(고도2500m) 속도조절 하라고 한다, 그래서인지 16에서는 호흡이 거칠다.
욕심접고 10분뛰고 6으로 내려 걷다가 같은 방식으로 2세트 실시 (60분)
몸에 피로가 많이 쌓인 것이 원인이겠지...
고지대 2/3 (여덟번째).
문을 열고 들어가니 외부와 별반 차이가 없다.
앞시간 어떤 고수가 달렸는지 열기가 가득차서 환기를 시켰다고 한다.
환경을 물으니 2000m,잠시후 2500m까지 올라 간단다.
걷기 5분후 13km/h, 14, 15까지는 5분씩 달리고 16으로 달리는데 관리자가
(고도2500m) 속도조절 하라고 한다, 그래서인지 16에서는 호흡이 거칠다.
욕심접고 10분뛰고 6으로 내려 걷다가 같은 방식으로 2세트 실시 (60분)
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