가속주.
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 1,733회 작성일 10-09-17 09:34본문
9/15 수요일 오랜만에 백수남훈련에 참여하여, 반가운 님들과
짫은 시간이지만 힘차게 훈련 하면서 비지땀을 흘림.
9/16 목요일 쎈타에서 60분동안 14KM.
준비운동없이 바로 밀에 올라서 12.5에서 시작하여 매 400M마다 0.1씩
올려가면서 60분을 채우고..
근력운동&정리운동으로 훈련 끝.
짫은 시간이지만 힘차게 훈련 하면서 비지땀을 흘림.
9/16 목요일 쎈타에서 60분동안 14KM.
준비운동없이 바로 밀에 올라서 12.5에서 시작하여 매 400M마다 0.1씩
올려가면서 60분을 채우고..
근력운동&정리운동으로 훈련 끝.
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댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
ㅎㅎ백수남에서 뱁새가 황새좇아 가보니,
150m가 한계...ㅎㅎ
잠시 왔다가는 나의 무아지경속도... 찰나~~or 영겁...^&^
대회나가도 종아리 멀쩡했는데,
목욜 하루종일 다리붓고 종아리 알박혔어요....맛사지...^&^
임지부장님! 힘!
