실내에선 계절을 모르겠다.
페이지 정보
작성자 김만호 댓글 0건 조회 1,824회 작성일 10-09-18 10:32본문
운동장소는 동일함 (올팍 헬스장)
금요일, 12km에서 출발 10분 간격으로 0.5씩 올려서 16km까지 90분간
가속주 비슷하게 (20.4km)
토요일, 13km에서 출발 5분 간격으로 0.5씩 올려서 16km까지 30분,그리고
20분 버티기, 총 50분 (12km)
요즘 옆 친구(장호순) 장터에서 가을전어 굽고,썰고있어 운동후 들려서
한점씩 입 맛 보고 들어오는 재미에 몸 축가는 줄 모르고 기분은 알딸딸...
금요일, 12km에서 출발 10분 간격으로 0.5씩 올려서 16km까지 90분간
가속주 비슷하게 (20.4km)
토요일, 13km에서 출발 5분 간격으로 0.5씩 올려서 16km까지 30분,그리고
20분 버티기, 총 50분 (12km)
요즘 옆 친구(장호순) 장터에서 가을전어 굽고,썰고있어 운동후 들려서
한점씩 입 맛 보고 들어오는 재미에 몸 축가는 줄 모르고 기분은 알딸딸...
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
