호흡 틔우기.
페이지 정보
작성자 김만호 댓글 1건 조회 1,853회 작성일 10-09-11 12:16본문
아침, 대회시간 야외에서 호흡 틔워주기 할려고 했으나 비가 많이 내린다.
할수없이 헬스장으로...오늘은 기계가 잘 돌아가 주면 좋겠다.
간단히 체조하고 20분간 10~19km까지 조금씩 올려본다.
잠시 휴식, 목적운동으로 14~17.5km까지 4분, 18km 4분 야외보다 힘드네...
내일 대회에 나가시는 분들 좋은 결과 거두시기 바랍니다.
할수없이 헬스장으로...오늘은 기계가 잘 돌아가 주면 좋겠다.
간단히 체조하고 20분간 10~19km까지 조금씩 올려본다.
잠시 휴식, 목적운동으로 14~17.5km까지 4분, 18km 4분 야외보다 힘드네...
내일 대회에 나가시는 분들 좋은 결과 거두시기 바랍니다.
추천0
댓글목록
정미영님의 댓글
정미영 작성일
철원 섭-3 완주 축하합니다!!!
담엔 대회전날 호흡틔우기 세세하게 가르쳐줘봐요~~
공부하러 화. 목 나가보겠습니당.....힘!
