회복주.
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 1,752회 작성일 10-09-14 10:11본문
9/13 월요일 19:55~21:00 쎈타에서 30분동안 6.5KM
전날 산행에서 쌓인 조금 묵직해진 대퇴부의 피로를 풀겸
웨이트운동을 조금 하고서,
밀에서 12.5~14까지 매 400M마다 0.1씩 올려 가면서 묵은땀을 몽창 빼냄.
한달남짓 구워먹어오던 유황마늘(1일15~20통)과 9죽염의 명현 반응이
끝이났는지, 체중도 정상으로 돌아오고 복부비만&체지방율(19~21%)도
많이 내려왔고(13~14%) 현제 몸상태는 양호함.
전날 산행에서 쌓인 조금 묵직해진 대퇴부의 피로를 풀겸
웨이트운동을 조금 하고서,
밀에서 12.5~14까지 매 400M마다 0.1씩 올려 가면서 묵은땀을 몽창 빼냄.
한달남짓 구워먹어오던 유황마늘(1일15~20통)과 9죽염의 명현 반응이
끝이났는지, 체중도 정상으로 돌아오고 복부비만&체지방율(19~21%)도
많이 내려왔고(13~14%) 현제 몸상태는 양호함.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
백두산행의 무디어진 체력을
웨이트로
피로는 훈련으로 푸나요
회복주 인데 빠른 스피드 돋보입니다
어제 철원대회 횟수하나 또 만족하며
뒷날 후유증이 지금도 절룩절룩 인데
회복주 엄두가 나질 않네요
좋은 컨디션 한참은 된것 같네요 대회참가
가을이 성큼성큼 좋은계절이니
주로에서 자주자주 멎진 화이팅 해봅시다
망우산에서 훈련키 참 좋은 계절입니다.
