연휴 훈련은 이렇게~~
작성일 10-09-20 05:04
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작성자정미영 조회 1,873회 댓글 1건본문
19일....헬스장에서 기구운동...체중이 어제와동일하다....46.8kg
20일...오전)) 약속시간 맞추느라 막간이용....9km....조깅...체중46kg
..........오후)헬스 근력운동후 10km....5분 30초 페이스로...
21일...도림천 대회참가예정..^&^ 비오면 불참.... 딥따 세죠?? ^&^
삘 팍 받았어요~~
23일....수영 2km
존경하는 일지방가족여러분!! 즐건 추석 잘 보내세요~~~ㅎㅎ
20일...오전)) 약속시간 맞추느라 막간이용....9km....조깅...체중46kg
..........오후)헬스 근력운동후 10km....5분 30초 페이스로...
21일...도림천 대회참가예정..^&^ 비오면 불참.... 딥따 세죠?? ^&^
삘 팍 받았어요~~
23일....수영 2km
존경하는 일지방가족여러분!! 즐건 추석 잘 보내세요~~~ㅎㅎ
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댓글목록
홍석배님의 댓글
홍석배 작성일
하루만 딸랑 쉬게요?
그냥 푹 퍼지게 쉬세요 내기건 저도
쭈욱 쉬게요 ...
*주의*
그래놓고 저는 운동 할수 있음 (으하하하)
추석명절 풍요롭고 행복한 연휴 보내세요~~