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아직은 여유만땅

작성일 14-03-23 16:15

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작성자멀티 조회 3,275회 댓글 0건

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2014.3.23 (일)
 
- 장소 : 잠실 보조경기장
- 시간 : 55분 (07:00 - 07:55:00)
- 거리 : 12km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'35"/km
- 속도 : 13.09km/h
- 운동화 : 아식스 타사제펜
어제도 쉬고
오늘은 하프 정도 빡쎄게 달릴려고 했는데
급할께 없어서 그런지
03시 부터 비몽사몽 간에 시간만 확인 할뿐
이불속에서 박차고 일어나질 못한다.

06시 반쯤에서야 급하게 운동장으로 나간다.
sfr회원들도 막 시작을 했는지 두 구룹으로 달리고 있다.
몇바퀴 마다 한바퀴씩 추월해가며 30바퀴 달리고
100m 스트라이즈 십여개 하고 끝....



런다이어리 오른쪽과 상단에
탑 바나나 라는 배너가 보인다.
다른 곳에서도 자주 보이는 배너인데
번지 수를 잘못 찾은 느낌이 들지만 ㅎㅎ
개인적으로 잘 아는 분이 운영하고 있는 쇼핑몰이고
한달 적자가 3.000만원 이라는데
홍보좀 잘 됐으면 좋겠다.

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