실내운동 첫날.
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작성자 김만호 댓글 0건 조회 1,820회 작성일 10-08-19 08:32본문
오늘부터 대회 준비를 해볼까!
3년만에 트레드밀에 올라본다.
일지방 역전의 용사 멀티가 즐겨 한다는 운동.
워낙 오랜만이고 기계들도 신형으로 바뀌어서 작동법도 생소하다.
구형 밀, 자리가 나기에 12km 달려보는데 10여분만에 멈춰선다.
마침 옆자리가, 요건 신형 무작정 올라가 스위치를 눌러도 반응이 없네,
누군가 스크린을 터치 하란다... 무식하면 어디서든 티가 나기 마련이다.
운동 따라하기 : 12,13, (5분씩) 14,14.5,15,15.5까지 (4분씩) 16km 올려서 20분
달린시간 46분쯤에 12km 속도 늦춰서, 겨우겨우 한시간 체우고 마쳤다.
정신이 없어 달린거리는 확인을 못했다.
3년만에 트레드밀에 올라본다.
일지방 역전의 용사 멀티가 즐겨 한다는 운동.
워낙 오랜만이고 기계들도 신형으로 바뀌어서 작동법도 생소하다.
구형 밀, 자리가 나기에 12km 달려보는데 10여분만에 멈춰선다.
마침 옆자리가, 요건 신형 무작정 올라가 스위치를 눌러도 반응이 없네,
누군가 스크린을 터치 하란다... 무식하면 어디서든 티가 나기 마련이다.
운동 따라하기 : 12,13, (5분씩) 14,14.5,15,15.5까지 (4분씩) 16km 올려서 20분
달린시간 46분쯤에 12km 속도 늦춰서, 겨우겨우 한시간 체우고 마쳤다.
정신이 없어 달린거리는 확인을 못했다.
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