야외주.. > 달리기일지

8/12 목요일 19:00~야외에서 110분동안 20KM.

약하게 내리는 빗속에..날씨까지 시원한것이 야외주 하기에
적당한것같다.

구리~난지기점 26KM지점까지 갈때50분 올때60분.

출발은 좋았으나...시간이 흐를수록 다리가 서서히 풀리면서 부터는

힘이 쫘~악 빠지는 것이..목표달성은 물 건너갔고...
(저혈당증세가 오기 전 단계)

걷다가 뛰다가 를 반복하면서, 여차하면 보충 하려고 가저간 파워겔을

아껴??가면서 한계점이 어디까지인가 를 시험 해보고 훈련 끝.
(훈련 끝나고 샤워후에 67Kg)

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