오늘도 짧게~
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작성자 오석환 댓글 0건 조회 2,694회 작성일 14-01-29 16:06본문
2014년 1월 29일
헬스클럽
AM 11:00~11:50
8키로/382키로
연휴 첫날~ 느긋하게 일어나 한술뜨고 지난번 미비했던 화장실청소및 공사를 마무리~
실리콘 재시공및 타일줄눈 백시멘트 작업등등~
돈아끼느라 손수했더니 후유증이 여기저기...노가다는 못할거 같다.ㅠ
헬스로가서 밀에 올랐는데 좀 애매하다. 낼 대회를 나가려면 좀 짧게 뛰어야하고
아니면 시간도 많은데 장거리로 해야할지...낼 날씨도 따뜻하다는데 꼭 뛰어야할거 같고
오늘 저녁 고딩모임에서 기절해서 들어오면 대회못나갈거 같으니...
일단 조깅페이스로 달리다가 1키로 질주하고 8키로에서 접었다.
가벼운 상하체 웨이트하고 마무리.
내일일은 내일 신경쓰고...가능한 멀쩡한척 귀가하자.
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