힘들었던 남산훈련~ > 달리기일지

2010년 7월 14일
남산
PM 6:30~8:20
14키로

몸도 풀겸 홍여사와 동반주하며 3키로 조깅, 그리고 505계단, 이어 타워로
오르는데 땀이 비오듯하는게 컨디션이 영 아닌것 같다.
내려와서 다시 505계단으로~

머리가 핑 돌고, 배는 살살 아프고, 참 가지가지 다한다.
약숫물 한잔으로 추스리고 백수남팀하고 조우하려 나서지만 아픈배는
멈출지몰라 결국 화징실에서 한참 쉬다 나왔다.

조금 나은듯하여 1키로 정도 조깅하고 백수남팀하고 같이 훈련, 또 계단이네~
간신히 마치고 나도 몸은 천근만근,,,추어탕 한그릇 먹고나도 마찬가지~
몸상태가 아주 불량한거 같다.

그간 건강진단 결과만 믿으며 내몸은 그런대로 괜찮은줄 알았는데 요즘보니
한참 불량상태다. 앞으론 좀 신경써서 내몸 내가 잘 가꾸자.
오늘 저녁 찬수형 파닭집에서는 가볍게만 하자.

오늘 아침 헬스에서는 짧은 조깅과 웨이트 간단하게 하고 마무리.

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