7회차 505계단.
작성일 10-07-15 02:02
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작성자정미영 조회 1,948회 댓글 0건본문
지난주 백수남땐 건너뛴 505계단을 채우느라,
3set 중 마지막은 걸었는데...
어젠 제대루 해보려했다.
1)3:53초....타워꼭지점
2)4:08초....타워꼭지점
3)3:59초...출발점으로 조깅...14km 1515계단...2시간 22분40초소요
4)본훈련 엇갈려 불참~~땀은 비오는 정도로 흠뻑~~
5)제가 하는 근력운동은 속도하곤 무관한가 봅니다.ㅎㅎ
3set 중 마지막은 걸었는데...
어젠 제대루 해보려했다.
1)3:53초....타워꼭지점
2)4:08초....타워꼭지점
3)3:59초...출발점으로 조깅...14km 1515계단...2시간 22분40초소요
4)본훈련 엇갈려 불참~~땀은 비오는 정도로 흠뻑~~
5)제가 하는 근력운동은 속도하곤 무관한가 봅니다.ㅎㅎ
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