새벽 조깅
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 2,052회 작성일 10-07-20 10:39본문
일시:2010.07.20 04시00~
컨디션: 저조
날씨: 맑음 영상25도
장소:인천 서구일대 도로( 인천도시가스~ 봉수대로~ 경명로~ 서부공단 ~ 청라지구 왕복)
거리: 약21km
소요시간:02:02'39"
달리기 하러 나가면서 오랜 만에 비그치고 맑게 개인
날씨 덕에 하늘에 그렇게 많지는 않지만 반짝 이는 별들을
바라다 보며 달리기를 시작할 수 있었던 새벽이었다
일요일 남산에서 대회참가 (03:24'08") 피로가 쌓여 어제 아침은
눈을뜨고도 일어 나질 못하는 상황~~ 그러니 또 하루 휴식
오늘은 상쾌하게 일어나기는 했는데 달릴 수 있는 몸상태는 전혀 아니올 시다
한시간 이라도 달려 주자 맘 먹고 시작한 조깅이 몸이 따라 주지는 않았지만
여명이 밝아 오는 아침에 취해 습관처럼~~
시간에 구애 받지 않고 자세 교정에 신경을 집중하고 즐겁게 달리며 땀 좀 흘렸다
자세교정 그것 정말 어려운 과제 중에 하나이다
처음 달릴때는 신경을 쓰는데 달리기에 집중하고 땀이 나고 힘들고
지치면 자세 교정 그것 까지 신경 쓸수도 없고 또 되지도 않는다
그래 늘 남들이 보기에 엉성한 자세를 이날 까지 가지고 온것 이다
과연 고칠 수는 있는 것인지?
딱 한번 만이라도 멋진 폼으로 좋은 기록을 낼 수 있다면 얼마나 좋을까?
오늘 아침도 더위가 기승을 부리기 시작하 지만
새벽 땀으로 목욕하며 달린 덕에 수월 하게
넘길 수 있지 않을까 생각 하며 감사 하는 마음으로 하루를 맞고 보내기로 하자
컨디션: 저조
날씨: 맑음 영상25도
장소:인천 서구일대 도로( 인천도시가스~ 봉수대로~ 경명로~ 서부공단 ~ 청라지구 왕복)
거리: 약21km
소요시간:02:02'39"
달리기 하러 나가면서 오랜 만에 비그치고 맑게 개인
날씨 덕에 하늘에 그렇게 많지는 않지만 반짝 이는 별들을
바라다 보며 달리기를 시작할 수 있었던 새벽이었다
일요일 남산에서 대회참가 (03:24'08") 피로가 쌓여 어제 아침은
눈을뜨고도 일어 나질 못하는 상황~~ 그러니 또 하루 휴식
오늘은 상쾌하게 일어나기는 했는데 달릴 수 있는 몸상태는 전혀 아니올 시다
한시간 이라도 달려 주자 맘 먹고 시작한 조깅이 몸이 따라 주지는 않았지만
여명이 밝아 오는 아침에 취해 습관처럼~~
시간에 구애 받지 않고 자세 교정에 신경을 집중하고 즐겁게 달리며 땀 좀 흘렸다
자세교정 그것 정말 어려운 과제 중에 하나이다
처음 달릴때는 신경을 쓰는데 달리기에 집중하고 땀이 나고 힘들고
지치면 자세 교정 그것 까지 신경 쓸수도 없고 또 되지도 않는다
그래 늘 남들이 보기에 엉성한 자세를 이날 까지 가지고 온것 이다
과연 고칠 수는 있는 것인지?
딱 한번 만이라도 멋진 폼으로 좋은 기록을 낼 수 있다면 얼마나 좋을까?
오늘 아침도 더위가 기승을 부리기 시작하 지만
새벽 땀으로 목욕하며 달린 덕에 수월 하게
넘길 수 있지 않을까 생각 하며 감사 하는 마음으로 하루를 맞고 보내기로 하자
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
헐~~~~~
그시간에 ......
나이 먹으면 새벽잠이 없어진다고 하더만...
좀 더 지나면 새벽 1~2시면 달리기 시작할꺼구만유 ㅎㅎ
저도 요즘 땀주체를 못합니다.
점심 맛나게 드시고.. 즐겁게 보내셔요 힘!!!
이재복님의 댓글
이재복 작성일
일욜 남산 3.24.08
아무리 고수라지만 남산코스에서 정도의
출중한 기록을 남겼고
담날 21k 대단한 훈련량 피로가 누적 될만 하지요
폼 추진력있고 좋던데 아닌감
따르는 펜이 많다는걸 명심하길 이.삼구.도 하시길
이슬이는 요즘 안 친한지
일욜 다른 친구와 어울려서.
