인터벌훈련 > 달리기일지 new~

2010년 7월 20일
한강주로
AM 7:50~9:00
12키로

날씨도 무지더운데다 어제 잠실과 방이동을 오가며 늦게까지
훈련(?)을 한지라 컨디션은 거의 바닥수준이다.
그런다고 계속 개기다가 습관될까 억지로 한강엘 나갔다.

오늘 훈련은 힘든 400 인터벌훈련~ 노량대교밑 직선주로에서.
무리하지 않는 정도의 속도로 12회 실시.
대략 1분 30초정도의 속도가 나오는데, 언젠간 정확한 거리를 재봐야겠다.

항상 느끼는거지만 처음 힘들때 조금만 넘기면 끝까지 갈수있지만
간혹 첫번째 오는 그 고비를 못넘겨 유혹과 타협하곤 한다.
오늘도 대단한 훈련 내용은 아니지만 끝까지 잘넘긴것에 만족하자.

내일은 남산, 언덕과 계단 조금만하고 백수남훈련에 동참하려는데
공지보니 300언덕 인터벌이네...연짱으로 해도 되나??

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