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달리기일지

몸살감기

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작성자 멀티 댓글 0건 조회 2,656회 작성일 14-01-09 11:02

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2014.1.9
 
- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 1분 50초 (07:20 - 08:21:50)
- 거리 : 15km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 4'07"/km
- 속도 : 14.56km/h
- 운동화 : 아디제로 프로
그저께 낮부터 오환이 오고 몸살끼가 있어서
거의 이불속에서 지내다 오늘 아침에야 일어났다.
심하면 병원에 가볼려고 했는데
초등 대응을 잘 해서 그런지
정상은 아니지만 살만 해졌다.

하루더 쉬고싶은 마음을 뒤로 하고 헬스로

먼저 8~10km/h 로 20분

탈의하고 나서

14 ~ 15.1km/h .... 15km (1:01'50") 끝..
 
 
 
 
 
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