트레이드밀 에서~~
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 2,163회 작성일 10-07-07 10:22본문
일시:2010.07.07 05시10분~
날씨: 맑음
컨디션: 저조
체중:51kg
장소: 회사(트레이드밀)
거리:12.44km
소요시간: 69'13"
기상 시간에 눈을 뜨기는 떴는데 몸이 완전히 물에 젖은 솜~~
운동은 해야 하고, 몸은 말이 아니고 망설이다
그대로 자리에 누워 맥박수 체크하다
깜빡 했는데 한시간 반 지나 버렸다
오늘도 몸이 영 아니군~~
이런날은 휴식 취해야 하는데,
그냥 쉬어 가기가 아쉬워 트레이드 밀에 올라 천천히 달렸는데
정상적인 달리기 때보다 훨씬 많은 땀을 흘려
체력소모가 더많았던 것 아닌가 한다
특별히 잘 챙겨 먹는것도 없는데 연일 몸을 혹사 시키는 것 같다
이상한 것은 그와중에도 체중은 1kg 가량 늘었다는 것 그것 참......
하긴 1kg의 체중은 신경 쓸 일도 아니지만
수시로 마셔대는 물이 원인이 아닌가 한다
나의 의지와 상관 없이 이루어지는 경우를 제외 하고
나자신 관리에 특별히 신경쓰자 하며 시작한 하반기 일주일차
나름데로 잘 해나가고 있다
내용은
-.기상 시간 준수
-. 달리기1일 12km 이상 매일 실시,보강훈련, 스트레칭
-. 금주
-. 1일2시간 이상 독서
-. 식탐 금지
하루 하루 체크 하는 재미가 쏠쏠하다
무의미 하게 하루 하루 보내느니 무언가?
확실하게 내게 자극주고, 어려움을 극복하는 능력을 테스트 해보자
그렇게 시작 했는데 언제 까지 갈는지 두고 볼일 이다
건강하게 시작한 오늘 하루도 내인생의 멋진 승부가 되기를 바란다
날씨: 맑음
컨디션: 저조
체중:51kg
장소: 회사(트레이드밀)
거리:12.44km
소요시간: 69'13"
기상 시간에 눈을 뜨기는 떴는데 몸이 완전히 물에 젖은 솜~~
운동은 해야 하고, 몸은 말이 아니고 망설이다
그대로 자리에 누워 맥박수 체크하다
깜빡 했는데 한시간 반 지나 버렸다
오늘도 몸이 영 아니군~~
이런날은 휴식 취해야 하는데,
그냥 쉬어 가기가 아쉬워 트레이드 밀에 올라 천천히 달렸는데
정상적인 달리기 때보다 훨씬 많은 땀을 흘려
체력소모가 더많았던 것 아닌가 한다
특별히 잘 챙겨 먹는것도 없는데 연일 몸을 혹사 시키는 것 같다
이상한 것은 그와중에도 체중은 1kg 가량 늘었다는 것 그것 참......
하긴 1kg의 체중은 신경 쓸 일도 아니지만
수시로 마셔대는 물이 원인이 아닌가 한다
나의 의지와 상관 없이 이루어지는 경우를 제외 하고
나자신 관리에 특별히 신경쓰자 하며 시작한 하반기 일주일차
나름데로 잘 해나가고 있다
내용은
-.기상 시간 준수
-. 달리기1일 12km 이상 매일 실시,보강훈련, 스트레칭
-. 금주
-. 1일2시간 이상 독서
-. 식탐 금지
하루 하루 체크 하는 재미가 쏠쏠하다
무의미 하게 하루 하루 보내느니 무언가?
확실하게 내게 자극주고, 어려움을 극복하는 능력을 테스트 해보자
그렇게 시작 했는데 언제 까지 갈는지 두고 볼일 이다
건강하게 시작한 오늘 하루도 내인생의 멋진 승부가 되기를 바란다
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
도대체 몇시에 주무시길래
깝빡 1시간30분을 더 주무시고도
가깝지도 않은 인천회사까지 출근해서 05시30분에 달린단 말입니까?
정말로 ...정말로네여^^ㅎㅎ
전 다섯까지 원칙중에 두개 정도는 따라갈수 있을것 같네요
기상.금주
아니^ 요즘은 한두잔씩 홀짝홀짝 잘 받아마셔서 이건 빼야건네..
내일은 저도 일지올릴 깜이 생겼으면 좋겠습니다
힘!!!!
오석환님의 댓글
오석환 작성일
기상은 7시, 달리기는 평균 격일 12키로, 금주는 절대 안되고,
독서는 일주일에 2시간정도, 식탐도 누구못지 않으니 나는 해당되는게
한개도 없네여~~ㅠㅠ
