목동 운동장 > 달리기일지 new~

일시:2010.05.14. 05시 00~

날씨: 맑음

컨디션 : 보통

장소: 목동운동장

거리: 12km

소요시간:60'01"



딴에는 조깅으로 몸을 풀어 볼 요량으로 오랜만에

운동장으로 향했다

다른 사람들 스트레칭 하는데도 나는 8레인에서 몸을 풀어 본다



다섯개 돌구 스트레칭 마친 회원들과 합류

조깅을 시작으로 2,000m 전력주

세바퀴 까지는 선두 주자를 어찌 어찌 따라갔으나



네바퀴 부터 선두주자가 속도를 더올리며 앞으로 나가는데

나는 힘도 부치고 발걸음도 안떨어진다

마지막 다섯 바퀴째 숨통이 트이며 조금 부드럽다



그러나 선두 주자와의 거리는 100m 정도 벌어지며

끝이 난다

아직도 내겐 멀고먼 인터벌과 전력주임을 절실히 느껴 본다



그래도 2km 07분33초 나쁘지 않은 기록 이기에

자위를 해본다

오늘 아침의 속도로 10km 까지는 편안하게 달릴 수 있어야 할텐데

노력 해보자~~~



오늘 내일 컨디션 조절 잘하고 충분히 휴식 취해서

일요일 대회 더위가 오기전에 마지막으로 멋진 레이스를

해보았으면 하는 바램 간절하다

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