아침달리기(J-06)
작성일 10-01-19 10:08
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작성자노영기 조회 2,073회 댓글 2건본문
- 01/19(화) / 휘트니스클럽 / 23분 40초 (07:55 - 08:18:40)
- 5km / 4'44"/km / 12.68km/h / 아식스 TQ50Y
금연이후 아침 일어나는 것이 개운하고 입안도 텁텁하지 않다.
일찍 기상하는 것도 문제가 없다. 한결 덜 힘들다. 그렇게 생각
하여서 그런지 몰라도. 좋게 생각하는 것은 좋은 것이다.
좌석버스에서 적당한 독서와 적당한 수면
헬스클럽에서 짧은 거리이지만 땀흘리며 달리기후 아침시작
활기가 있다. 좋다.
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 2㎞
- 14㎞/h : 1㎞
행복한 하루를 만들자.
아---싸!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
금연하신다고라^^
듣던중 반가운 소식이네요..
힘드시겠지만 아무 부작용없이 성공하기 바랍니당^^
새벽기차!! 힘!!!
박유환님의 댓글
박유환 작성일
그려집니다. 영기님의 모습이.......
영기님 화이팅!!!!!
나도 일지를 써야 되는데..........
생각은 항상 있는데 실천이 않되는 것은 게으름??????