가속주 > 달리기일지

2009.12.29(화) -10

훈련장소 : 집
시작 : 07:50' ~ 08:50'10"
종류 : 가속주
페이스 :
속도 :
복장 : 쿨맥스 언더티. 팬*.헤어밴드.수건
훈련화 : 아디다스 아디제로 rc
체중 : 식전67kg
컨디션 : 양호

☆
22일째 밀...

믿는 구석이 있어서 그런가!
새벽에는 때려죽인다 해도 일어나지 못할것 같고...
그냥 몸이 원하는데로 갈때까지 가보자--------

※훈련내용

스트레칭 생략하고 바로

6~12km/h ---- 10분

13km/h --- 10분

14km/h --- 10분

15km/h --- 20분

15.6km/h --- 10분

쿨링다운 스트레칭 -- no (이러다가 반방에 훅^ 갈라!! )

※훈련평
60분을 달렸는데.
기분도 그렇고^^ 뿌듯함도 없고
80%정도 밖에 채우지 못한 기분이 든다.
보상 심리로 달려서 출근할려고 했다가 바로 공장에 들러 오느라
그짓도 못하고...

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