회복조깅~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,269회 작성일 12-11-19 04:55본문
2012년 11월 19일
휘트니스
PM 12:20~1:00
6키로
어제 손기정말톤에서 하프대회에 참가~
거의 일년여만에 섭-3속도로 뛰었다. 간신히지만 되는게 신기할정도~
첫5키로를 20분50초에 통과하면서 스피드에대한 자신감은 조금 회복했다.
마지막 1키를 집중해서 못달리고 조금 쳐진게 아쉽지만 그래도 이정도만해도
어딘가...
최종기록---1:29:12
점심은 평소보다 일찍먹고 사우나도 할겸 헬스로 가서 천천히 6키로달렸다.
하프라 그런지 아무 후유증은 없고 속만 좀 쓰리다.
몇군데 냉온탕 드나들며 몸도 풀고 어제의 안좋은 기억도 깨끗이 씻었다.
휘트니스
PM 12:20~1:00
6키로
어제 손기정말톤에서 하프대회에 참가~
거의 일년여만에 섭-3속도로 뛰었다. 간신히지만 되는게 신기할정도~
첫5키로를 20분50초에 통과하면서 스피드에대한 자신감은 조금 회복했다.
마지막 1키를 집중해서 못달리고 조금 쳐진게 아쉽지만 그래도 이정도만해도
어딘가...
최종기록---1:29:12
점심은 평소보다 일찍먹고 사우나도 할겸 헬스로 가서 천천히 6키로달렸다.
하프라 그런지 아무 후유증은 없고 속만 좀 쓰리다.
몇군데 냉온탕 드나들며 몸도 풀고 어제의 안좋은 기억도 깨끗이 씻었다.
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댓글목록
이재복님의 댓글
이재복 작성일
금요일 보고 술한잔 걸쳤고
18일 조금쯤 옛 기량으로 하프 완주 1.29.12
내년쯤 완죤 만개한 모습 찾지 않을까 싶으오
따듯한 봄날에 활짝 꽃을 피워 보시오
화이팅!
