밀에서 조금..
작성일 09-08-28 01:53
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작성자멀티 조회 2,316회 댓글 0건본문
여름 대회에는 되도록이면 달리지 않을려고 했는데..
용필이 업빠 콘서트 티켓이 필요하다는 분이 있어서
국제평화에 신청은 했는데.. 걱정이다.
그냥^ 펀런할것인지
아니면 철원대회도 얼마 남지 않았는데
훈련 평가도 해볼겸 집중해서 달려 보고도 싶은데 어찌 될랑가
출발해봐야 알것 같다.
●오늘훈련 내용 (집에서 트레드밀 사용)
6~12.5km/h ---- 12분
14.2km/h ---- 11분
16km/h ---- 3분 ====== 26분 훈련
쿨링다운 ---- 5분샤킹
※ 내일훈련 : 국제평화 풀대회참가 예정
용필이 업빠 콘서트 티켓이 필요하다는 분이 있어서
국제평화에 신청은 했는데.. 걱정이다.
그냥^ 펀런할것인지
아니면 철원대회도 얼마 남지 않았는데
훈련 평가도 해볼겸 집중해서 달려 보고도 싶은데 어찌 될랑가
출발해봐야 알것 같다.
●오늘훈련 내용 (집에서 트레드밀 사용)
6~12.5km/h ---- 12분
14.2km/h ---- 11분
16km/h ---- 3분 ====== 26분 훈련
쿨링다운 ---- 5분샤킹
※ 내일훈련 : 국제평화 풀대회참가 예정
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