땀범벅.. > 달리기일지

2012.8.9 (목)

* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 18분 (08:20 - 09:38:00)
- 거리 : 15km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 5'12"/km
- 속도 : 11.54km/h
- 운동화 : 아디제로LT


운동을 열심히 하고 싶어도
여러가지 악제들이 깔려 있다.
우선
감기 증상으로 한달정도 몸살을 앓고있는 몸부터 결판내자.

오늘은 석촌호수에서 황군단 훈련이 있는 날..
거의 끝나갈 무렵에서야 도착했다.
아니 벌써 끝났네 ㅎㅎ

당분간 운동장 사정이 여의치 않아 훈련 프로그램을 소화하기 힘들것 같다.
운동장을 다른곳으로 옮길수도 없고.



헬스로 돌아와서...
11 ~ 11.5km/h -- 15km (1시간 18분) 지루하고 힘들고...수건3장

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