반달하프 > 달리기일지

2012.5.27(일)

* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 반달코스
- 시간 : 1시간 26분 53초 (07:00 - 08:26:53)
- 거리 : 21.0975km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'07"/km
- 속도 : 14.57km/h
- 운동화 : 타사제펜


배번호 101 박종학 1:26:53 7:00:42 8:27:35

2km -- 08'08"41

1km -- 03'59"84

1km -- 04'01"40

1km -- 04'03"69 -- 5km.. 20'13"34


1km -- 04'01"28

2km -- 08'15"73

1km -- 04'09"86

1km -- 04'15"13 -- 10km .. 40'55"34


반환점 -- 02'21"66 (43'17"00)

11.0975km 지점 -- 02'12"67


1km -- 04'05"03

1km -- 04'08"00

3km -- 12'31"30 -- 1:06'14"

1km -- 04'11"97

1km -- 04'11"67

1km -- 04'08"97

내심 84~5분대를 기대해서 그런가!
남들은 잘 달렸다고들 하지만
웬지 개운치않네..

6~7km지점 부터 앞주자가 시야에서 사라지고
추격의지가 사라지긴 했지만
그렇더라도 좀더 집중하고 달렸어야 했는데 ^ 아쉬움이 남는다.

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