급행 동마훈련기~~~ > 달리기일지

3월1일 경기 광주팔당호대회이후
몸의 컨디션이 올해중 최고로 살아난것같아,

동마를 대비해 남은 기간 훈련에 몰입하기로 작정했다.
각가지의 이유로 훈련시간이 녹녹히 내게 주어지지 않았다.

하물며 지난 금욜은 토욜대회참가가 있음에도 불구하고,
훈련숙제 마스터해야하는 직성때문에 늦게갈수밖에없는 헬스장에서,
밤 11시까지 트레밀, 가볍게 5K 를 맨꼴찌되도록 했다 ㅋㅋㅋ

그래도 담날 대회 정석을 벗어난 결과~~ 섭4 ~~
어쩌다 우연히 된 결과일까???
아녀~~급 쪽집개과외덕분이야~~~

58개뿔이 김광섭 쌤~~~ 그동안 비밀 과외에 감사드립니다~~꾸~벅 ㅎㅎ

오늘 수영 30분후, 조깅20분후 12.1 속도 3.2K,
완전히 동마준비 훈련 종쳤다.

오늘 저녁 노량진 수산시장 고딩모임,
내일 금욜 양병원봉사... 토욜 오전 9시부터 오후3시까지 회사중요교육이,
있어 심용섭님네 결혼식장에도 못 참석할것 같아 죄송하다.

이젠 메이저 대회니 뭐니해도 2주 반짝 훈련하여 앵겨보고,
결과 좋으면 좋고, 아니면 말고~~
룰루랄라 긍정의 힘으로 받아들입시다요!!!!!^&^

일지방 여러분들의 동마선전을 기원합니다!! 일지방!!! 힘!

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