아침달리기(H-227)
작성일 08-12-08 10:03
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작성자노영기 조회 2,193회 댓글 2건본문
- 12/08(월) 목동 수련관 22분 53초 (08:20 - 08:42:53)
- 5km / 4'35"/km / 13.11km/h / 아식스 TQ50Y
몸살기운이 있더니 급기야
어제 일요일 오후부터 콧물과 기침이 심하다.
어지간해서는 감기에 안걸렸는데, 코가 막히고 띵하고
기침이 나오는등 평상시와 다른 불편한 몸이 되니
건강의 중요성을 새삼 실감한다.
운동하고 뜨거운 물에 샤워하여 주면 좀 나을것 같아
월요일 아침 평상시처럼 간단히 달려 보았다.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
약먹고 빨랑 나을 수 있도록 하자.
아--싸!!!
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댓글목록
이상남님의 댓글
이상남 작성일
하루도 걸르지 않고 운동을
이어가는 그 열정 참으로 대단한
귀감이라 생각합니다.
저는 방향을 틀었습니다.
2.3일 운동하고 하루를 쉬거나
여하한 일이 있더라도 최소한
일주에 한번은 푹 쉬는것으로요.
조속히 감기가 치유되길
바랍니다.
노영기, 힘!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
언능 약드시고 감기 몸살에서 빠져 나오시길
바랍니다
근데 그거 아세요?
약드시면 7일이면 회복되고
약안드시고 푹쉬시면 일주일이면 회복 된다는거
힘내시고 빠른 회복 기대 해 봅니다