동호회 훈련
작성일 08-12-23 11:20
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작성자심용섭 조회 2,223회 댓글 5건본문
아니면 송년회 후유증인지
오늘은 달랑 훈련참가인원3명
그나마도 고구마에 녹차 봉사나오신분
송년회 참석했다가 양복차림으로 나온회원
그러고 보면 오늘훈련은 나홀로 뛰기네...ㅎㅎㅎ
양재천에서 3km 조깅하여 운동장이동
대치동운동장 25회전한다고 뛰다가 잘못세서 한바퀴 더돌고
한바퀴 천천히 돌며 스트레칭하고 오늘 훈련 종료후 녹차한잔
달린거리:14km
시간첵크:10.4km-46분34초
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
ㅎㅎㅎㅎㅎ
동호회 훈련 단독 레이스 멋져 ~~
자네를 위한 봉사 요원2인
어쨋거나 재미있는 달리기 였을것 같아 부러우이.......
노영기님의 댓글
노영기 작성일
형님은 25바쿠 세는데도 헷갈려 1바쿠 더 세셨는데 석환 형님은 212명을
지대루 세었는지 의심이 간다니까요^^. 다들 세모 유흥에 기가 빠진
상태에서도 형님홀로 독야청청 굳건하게 달리시는 모습이 좋습니다. 힘!!!
멀티님의 댓글
멀티 작성일
저도 오늘 아침에 대치운동장에 들러 5바퀴 달리고 왔습니다.
앞으로 인터벌이나 스피드 훈련은 그곳에서 할까 합니다
새벽시간에는 사람이 한명도 없어서...
힘!!!
김만호님의 댓글
김만호 작성일
한바퀴씩 셀려면 중간에 빼먹기도 하고
어떤때는 더하가도 하는데 누가 세주지 않으면
조금 더 달린다 생각 하시고 1.2번 주로를
번갈아 뛰시면 머리가 복잡 하지 않습니다.
종알이가 몽치면 그때그때 빨리 스트레칭 하시고
많이 힘 드시면 하루 이틀 정도 휴식기를 같고
보강 운동으로 체력 달려 해보세요.
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
나홀로 트랙을 그나저나 예정에는 상상할수 없던 형님의 훈련습관이 스승님의
전철을 밟는것 같습니다
변함없는 멋진 스태프가 포진한 동호회 훈련 열심히 하십시요