점심달리기
작성일 08-11-19 03:01
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작성자이상남 조회 2,363회 댓글 3건본문
10킬로 템포런
5k 21:27 13-15/h
10k 18:48 15-17/h
점심나절에 밀어 올라 경사도를 3에놓고
템포 런을 시도해 보았다.
전반 5k는 무난한데 후반 5k의 가속은 아직
내게는 좀 무리인 것 같다.
그래도 이를 악물고 박동하는 심장의 소리와
벗하여 마무리하니 성취의 쾌감은 배가된다.
앗싸! 이런 맛에 운동하는 거다.
가쁜 숨을 몰아쉬며 터질듯이 요동치는 심장의
고동만큼 그 쾌감은 더해지고 내가 건강하게
살아있다는 존재가치의 징표가 아닌가...
5k 21:27 13-15/h
10k 18:48 15-17/h
점심나절에 밀어 올라 경사도를 3에놓고
템포 런을 시도해 보았다.
전반 5k는 무난한데 후반 5k의 가속은 아직
내게는 좀 무리인 것 같다.
그래도 이를 악물고 박동하는 심장의 소리와
벗하여 마무리하니 성취의 쾌감은 배가된다.
앗싸! 이런 맛에 운동하는 거다.
가쁜 숨을 몰아쉬며 터질듯이 요동치는 심장의
고동만큼 그 쾌감은 더해지고 내가 건강하게
살아있다는 존재가치의 징표가 아닌가...
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
우---와. 경사도 3에 17까지 형님의 심장 박동 소리가
바다건너 여기까지 들려오는듯 합니다. 규섭 형님 맹키로
밀을 부쉬지 마세요. 힘!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
훈련하시는 모습... 감동입니다.
저는 그렇게 빡세게 밀어보지 못했는데,
몸이 제대로 만들어지면 저도 한번 밀어봐야겠습니다. 힘!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
머시여~~
훈련기록으로 일지방을 접수 하려는
냄새가 나는걸 ㅎㅎㅎㅎ
섬사람의 본질을 보는구만
이상남 화이팅!!!