지속주.
작성일 11-11-17 08:48
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작성자임규섭 조회 2,024회 댓글 0건본문
11/14 월요일 연이틀 산행의 피로를 풀기위한 웨이트(가볍게).
11/15 화요일 밀 돌리기 60분동안 조깅10KM.
11/16 수요일 쎈타에서 웨이트운동을 시늉만 내고..
밀에서 49분동안 12KM지속주.
훈련량이 턱없이 부족한상태로 대회에 참가 하다보니.....매번 일덩...ㅎ
그만큼도 훈련인데 어째 뒷맛이 여~어~엉 개운하질 못하니....쩝
마음은 잠수타서 조용히 지내고싶으나..족쇄채워진 몸이 어디 내 몸이던가??...
11/15 화요일 밀 돌리기 60분동안 조깅10KM.
11/16 수요일 쎈타에서 웨이트운동을 시늉만 내고..
밀에서 49분동안 12KM지속주.
훈련량이 턱없이 부족한상태로 대회에 참가 하다보니.....매번 일덩...ㅎ
그만큼도 훈련인데 어째 뒷맛이 여~어~엉 개운하질 못하니....쩝
마음은 잠수타서 조용히 지내고싶으나..족쇄채워진 몸이 어디 내 몸이던가??...
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