휘트니스에서.. > 달리기일지

2011.10.24 (월) 흐림

* 제목 : 밀달리기
* 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 1시간 5분 51초 (06:40 - 07:45:51)
- 거리 : 13km
- 종류 : 빌드업
- 페이스 : 5'04"/km
- 속도 : 11.85km/h
- 운동화 : 아식스 타사제펜
- 체중 : 운동후 65.6



밤새 낑낑 대느라 잠을 설쳤다.
대수롭지 않게 생각하고 무시했던 것들이
반기를 들고 대모라도 하고 있는거가^^

어젯밤 그렇게 고생하고도
10여년간 거의 매일같이 해왔던 습관을 저버릴수 없나보다.
달리지 못하면 보조훈련이나 웨이트라도 하지뭐...헬스로..

조금 늦었더니 한타임 끝나고 밀이 널널 ㅎㅎ
걷기라도 해보자 하고 올랐는데
걷다보니 샤킹모드에서 조깅...14.3km/h(15분) 15km/h(15분) ㅎㅎ

달리기를 마치고 기구운동을 하고 있는데
서울시청 감독이 어제 춘천에서 뗬냐고 묻는다...뗬어요
중앙마라톤은요 .... 중마도 뗘요
했더니
어이상실 표정이시넹^^ ㅎㅎ



아~~ 부상만 아니면 썹2도 하것구만....

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