저녁달리기(H-129) > 달리기일지

- 08/20(수) 목동 수련관 22분 48초 (19:00 - 19:22:48)
- 5km / 4'34"/km / 13.16km/h / 아식스 TQ50Y

하루 활동탓인지 무겁지 않은 몸이다.
13부터 시작하여 간단하게 달려 주었다.
적은 거리라도 지속적으로 달려 정신적인 평안함을
얻고 생활에 활력을 얻을 수 있음에 감사하다.

- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞

빠졌던 몸무게가 어느정도는 올라가 있고 몇일이지만
지속되고 있어 좋은 현상이다.

좋은 날씨가 지속되고 있다.
즐겁게 귀가하였다.

아---싸!!!

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