장거리훈련 > 달리기일지

2011년 8월 13일
공원마라톤
AM 8:00~11:29
42.195

우중주에 대한 기대감정도가 아니라 200mm라는 기상정보에 너무 올까
걱정이 되었는데.... 개뿔, 후텁지근한 상태에서 출발~
지난주 대회에서 워낙 죽을쑤는 바람에 목표인 330도 아듯하다.

무리하지 않고 키로당 4:40~50페이스로 가는데, 다행히 13키로쯤가니
비가 간간히 내린다. 만족할만한 우량은 아니지만...

하프통과하고 내 앞에 5명이 있다. 3등은 전혀 신경안쓰고 편한모드로,
그리고 팔치기 자세 신경쓰면서 달리다보니 24에서 한분, 28에서 한분,
그리고 한분은 포기하셨나보다. 3덩으로 올라서고~

뒷주자가 보이지 않는바람에 편하게 무난히 골인~
근데 오늘도 비온다고 해서 샌달신고 뛰었는데 오른발바닥에 커다란
물집이 생겼다. 이넘도 이젠 그만 신어야 하나?

전반---1:42:45
후반---1:46:52
합계---3:29:37

추천0