그동안 많이 놀았다..
작성일 11-04-26 08:29
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작성자임규섭 조회 1,954회 댓글 0건본문
4/25 월요일 쎈타에서 19:50~21:00
10~11..14까지 400M씩 2회 몸 풀고(4KM)화장실 다녀옴
본 훈련으로12~13...16까지 400M씩 5회 (10KM)달리고
내림주 조금 하고 훈련 끝.
전날 하프대회의 처량한기록을 보며 이래서는 안되지.........................
그동안 많이 놀았다.
!!!힘!!!
10~11..14까지 400M씩 2회 몸 풀고(4KM)화장실 다녀옴
본 훈련으로12~13...16까지 400M씩 5회 (10KM)달리고
내림주 조금 하고 훈련 끝.
전날 하프대회의 처량한기록을 보며 이래서는 안되지.........................
그동안 많이 놀았다.
!!!힘!!!
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