포기를 못하네... > 달리기일지

동마대회 포기하기는 싫고 어떻게든 완주는 해볼 요량으로
실내와 실외를 격일로 번갈아 운동을 한다.

실내운동.
헬스장 기계 10km달리기, 12~16(4km)가속으로 올리고 16에서
지속으로(5km) 체우고 1km 12속도로 마무리.

작년 이맘때 기록을 단축해 보려고 술과 담배를 멀리하느라
금단현상까지 겪었는데 올해는 덤덤하네요.

일지방님들 남은 이틀간 컨디션 조절 잘 하시고 일요일 좋은
기록 내시기 바랍니다.

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