예산 벚꽃 마라톤
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작성자 김창희 댓글 2건 조회 2,086회 작성일 08-04-14 01:06본문
- 장소 : 예산 벚꽃길 일대
- 시간 : 1시간 23분 17초 (10:00 - 11:23:17)
- 거리 : 21.0975km
- 종류 : 대회참가
- 페이스 : 3'57"/km
- 속도 : 15.2km/h
- 운동화 : 카타나케이지2
가까운 예산에 하프마라톤이 있어 회사 동호회에서 단체로
참가를 하여 하프대회에 참가하였다.
아직 몸 상태가 올라오지 않는 상태라 천천히 1시간 30분을
목표로 잡고 천천히 조깅을 하여 몸을 풀고는 스트레칭 후
짧은 스트라이즈로 속도감을 익혀본다.
하프 출발주자들의 중간그룹에 끼어서 천천히 출발을 하는데
이거 자리를 잘못 잡은 것이 후회가 된다. 주자들에게 치여서
앞으로 나갈수가 없다. 1KM LAP TIME이 4분 45초가 나온다.
1KM이후 주자들이 줄줄이 늘어서고 4차선 도로에서부터 여유가
생겨서 천천히 속도를 올려 치고 나간다. 2KM를 3분 40초에 주파를
하고는 계속해서 속도를 유지 주자들은 한명 한명씩 잡아 나간다.
반환점을 돌고서는 이정숙이 500M 정도 앞에서 달리고 있어
따라 잡아야 겠다고 생각하고는 속도를 올려보지만 거리차가
좁혀지지가 않는다. 막판 길게 늘어선 2KM의 오르막에서 다리가
무거워하였지만 그래도 잘 차고 나가주는 느낌이다.
속도에 적응이 되고 차고 나가는 느낌도 좋아서 달리기에 몰입을
하고는 속도를 베스트까지 끌어 올려보지만 반환점 이후 코스가
오르막이 심한 코스라서 좀처럼 기록은 좋아지지 않는다.
아직 많이 부족하다는 것을 느낀다. 좀더 열심히 한다면
분명 다음해 대회에서는 좋은 성적이 나올 것 같다.
5.0KM - 19:28
10.0KM - 19:00 누적 38분 28초
15.0KM - 19:15 누적 57분 44초
20.0KM - 20:58 누적 1시간 18분 43초
골 인 - 04:34 누적 1시간 23분 17초
대회 종료 후 덕산 온천에서 온천욕을 하고 수덕사로 가서
가족과 함께 즐거운 시간을 보냄. 하루가 길다.. 힘!!!
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
창희씨 달리기일지를 보면,,,
참 성실한 사람이란 생각이 듭니다.
마라톤 훈련을 해도 꼼꼼히, 성실하게 하듯이
인생도 그리 살것이라 믿습니다.
아마 가을엔 분명히 목표한 바 이룰것입니다.
노영기님의 댓글
노영기 작성일
당진과 가까운 예산이라 시간이 넉넉했겠네요.
해미에서 빠지는 고속화 국도도 개통되었고.
온천은 덕산온천 보다 세심천 온천의 시설이 좋습니다.
동네에서 왔다고 하면 D/C도 해줍니다. 힘!!!
