백수남~
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 2,134회 작성일 08-04-16 11:58본문
2008년 4월 16일
남산주로
PM 6:30~8:40
거리: 18K/214K
오랜만에 찾은 남산은 아직은 벛꽃의 흔적이 여기저기
많이 남아 있다.
진즉 왔었으면 더욱 죽여줬을텐데.
미리와서 타워까지 1회전하고 내려와 백수남팀하고 합류,
언덕 500미터 4회질주를 포함한 조깅과 지속주등 짬뽕으로
훈련, 간만에 언덕훈련 빡시게 한거 같다.
훈련후의 식사를 포함한 2차는 간단하게 했으면 좋겠는데
날씨는 점점 좋아지고 오래 앉아있을수 있는 여건이
좋아지다보니 훈련보다 더길어지는 느낌이다.
앞으론 식사는 후딱, 2차는 개별적으로 했으면 싶다.
남산주로
PM 6:30~8:40
거리: 18K/214K
오랜만에 찾은 남산은 아직은 벛꽃의 흔적이 여기저기
많이 남아 있다.
진즉 왔었으면 더욱 죽여줬을텐데.
미리와서 타워까지 1회전하고 내려와 백수남팀하고 합류,
언덕 500미터 4회질주를 포함한 조깅과 지속주등 짬뽕으로
훈련, 간만에 언덕훈련 빡시게 한거 같다.
훈련후의 식사를 포함한 2차는 간단하게 했으면 좋겠는데
날씨는 점점 좋아지고 오래 앉아있을수 있는 여건이
좋아지다보니 훈련보다 더길어지는 느낌이다.
앞으론 식사는 후딱, 2차는 개별적으로 했으면 싶다.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
핑계를 만들어야죠..
훈련은 하프고 뒷풀이는 풀코스로 하다보면
체중관리, 시간관리, 여러모로 적당히가 좋은데,
