동아대회참가..
작성일 08-03-16 06:01
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,026회 댓글 1건본문
아침일찍 대회장으로..
날씨좋고 분위기좋고~캬~~오늘 한번 땡겨봐..
마음은 꿀떡인데 몸이 무겁다(공차67.6Kg)
전반에 오버 안할려고 A그룹 맨 뒤에서출발.
편하긴한데 신경쓰이는게 너무많다(다음부턴 무조건 앞에서 출발)
5KM 21:37 21:37
10KM 20:51 42:29
15 21:01 1:03:31
20 21:34 1:25:05(하프1:29:45)
25 22:06 1:47:12
30 23:56 2:11:08
35 20:27 2:31:35
40 24:14 2:55:50
골인 10:11 3:06:02
현재 몸 상태로 힘은 들지 안았는데 (블렉홀)이 엄청 발목을 잡음.
귀가하여 샤워후 67.6Kg 늘지않은게 다행이다.
오늘 써브3달성한 석환님,최고기록 달성하신 순옥누님,석배아우,
태수아우,완수갑장,춘보아우,영기아우, 왕 축하 드립니다!!!
!!!힘!!!
날씨좋고 분위기좋고~캬~~오늘 한번 땡겨봐..
마음은 꿀떡인데 몸이 무겁다(공차67.6Kg)
전반에 오버 안할려고 A그룹 맨 뒤에서출발.
편하긴한데 신경쓰이는게 너무많다(다음부턴 무조건 앞에서 출발)
5KM 21:37 21:37
10KM 20:51 42:29
15 21:01 1:03:31
20 21:34 1:25:05(하프1:29:45)
25 22:06 1:47:12
30 23:56 2:11:08
35 20:27 2:31:35
40 24:14 2:55:50
골인 10:11 3:06:02
현재 몸 상태로 힘은 들지 안았는데 (블렉홀)이 엄청 발목을 잡음.
귀가하여 샤워후 67.6Kg 늘지않은게 다행이다.
오늘 써브3달성한 석환님,최고기록 달성하신 순옥누님,석배아우,
태수아우,완수갑장,춘보아우,영기아우, 왕 축하 드립니다!!!
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
무건몸으로 띠뚱거리며 달리느라 고생 만았쑤----
부상회복 빨리 허시고^
피로회복 빨리 푸시고
라이바루가 많아 빨리 도망가야 될것 같은디^^ㅋㅋ
나는 식이요법 한게 아까버서 혹시나 하는 맘으로 달렸다가
그 댓가를 톡톡히 치뤄야 할것 같아요.후유증이 오래갈것 같습니다.
힘!!!