조깅으로...
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작성자 멀티 댓글 1건 조회 2,030회 작성일 08-03-20 03:11본문
2008.3.20 (목) 맑고 포근
장소 : 탄천 - 양재천
시작 : 05:55'~
종류 : 편한조깅
거리 : 20km (1시간 50분26초)
페이스 :05'26"
속도 :11.38km/h
복장 : 동계용 긴팔티.100회유니폼바지. 모자.장갑.물통쌕.버프
훈련화 : 미즈노VS-1
컨디션 : 별루
체중 : 67kg
●
월요일 15분훈련 이후 화 .수요일 까지 달리지 못했다.
결국 중도에 포기할꺼 면서
과감히 대회 포기를 했었어야 했는데..
그놈의 식이요법 했던것이 너무 아까버서 곰탱이짓을 하고 만것 같다.
아니면 기를 써서라도 완주를 해보던지...ㅎㅎ
암튼^ 객기를 부리다 몇일동안 혹독한 대가를 치루고 있다.
월요일 운동장에 다녀온 이후 오늘아침 까지 자리보존 하고 누워서 방바닥과
씨름하며 한참후의 노후대비 훈련을 빡쎄게 한것 같다.
오늘은 조금 나아진것도 같고
이것들을 오늘까지 놀리면 안될것 같다. 하여
콧물과 팔순 노인의 기침소리를 내가면서... 조깅으로 시작 했다.
속도를 올릴래야 올릴수도 없고 걍^^ 편하게 ~~~~~
달리다 보니 생각보다 훨씬 길게 갔네....
장소 : 탄천 - 양재천
시작 : 05:55'~
종류 : 편한조깅
거리 : 20km (1시간 50분26초)
페이스 :05'26"
속도 :11.38km/h
복장 : 동계용 긴팔티.100회유니폼바지. 모자.장갑.물통쌕.버프
훈련화 : 미즈노VS-1
컨디션 : 별루
체중 : 67kg
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월요일 15분훈련 이후 화 .수요일 까지 달리지 못했다.
결국 중도에 포기할꺼 면서
과감히 대회 포기를 했었어야 했는데..
그놈의 식이요법 했던것이 너무 아까버서 곰탱이짓을 하고 만것 같다.
아니면 기를 써서라도 완주를 해보던지...ㅎㅎ
암튼^ 객기를 부리다 몇일동안 혹독한 대가를 치루고 있다.
월요일 운동장에 다녀온 이후 오늘아침 까지 자리보존 하고 누워서 방바닥과
씨름하며 한참후의 노후대비 훈련을 빡쎄게 한것 같다.
오늘은 조금 나아진것도 같고
이것들을 오늘까지 놀리면 안될것 같다. 하여
콧물과 팔순 노인의 기침소리를 내가면서... 조깅으로 시작 했다.
속도를 올릴래야 올릴수도 없고 걍^^ 편하게 ~~~~~
달리다 보니 생각보다 훨씬 길게 갔네....
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댓글목록
임규섭님의 댓글
임규섭 작성일
감기하고 친구할기가??
퍼떡 떨쳐삐라...
3/9때 한우 꼬리 사와서 아조 푸~ㄱ과서
김치통으로 가득 보관하고 있응께 연락주삼,
아니 통 하나들고 걍 와(노나먹자고) 기력회복에 많이 도움이될껴.
