아침달리기(H-46)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,054회 작성일 08-03-23 11:57본문
- 03/22(토) 홍유릉 산책로 57분 1초 (08:30 - 09:27:01)
- 11.04km / 5'10"/km / 11.62km/h / 아식스 TJR311(BK)
눈은 일찍 떴으나 정신은 혼미한 상태로 이불속에서 타협을
하다 늦게 일어났다. 더 늦은것 보다는 빠른것 이기에 홍유릉
산책로로 향하였다.
몽글몽글 피어나는 버드나무 이파리가 연초록 빛으로 부플어
오르고 있고, 산책로 흙길의 감촉이 좋다. 속도는 더디게
느껴졌지만 개의치 않고 뛰었는데 2바퀴를 돌고 나서 갑자기
장운동이 활발해져 정신이 배아픈 하체로 집중되었다.
홍유릉 입구 관리 아저씨에게 양해를 구하고 해우소에서
불편했던 속을 해결하고 가벼워진 몸으로 마저 두바퀴를
뛰고 마무리 하였다.
- 1.38㎞ : 07'58"
- 1.38㎞ : 07'26"
- 1.38㎞ : 07'32"
- 1.38㎞ : 07'24"
- 1.38㎞ : 07'22"
- 1.38㎞ : 06'42"
- 1.38㎞ : 06'35"
- 1.38㎞ : 06'02"
- 4바퀴 왕복 계 57'01"
활기찬 아침이었다.
아---싸!!!
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