아침달리기(H-50)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 2,219회 작성일 08-03-26 02:56본문
- 03/26(수) 휘트니스센터 43분 52초 (07:40 - 08:23:52)
- 10km / 4'23"/km / 13.68km/h / 아식스 TQ50Y
평상시의 밍기적거림 지체없이 기상하여 이르게 회사앞
센터에 도착하여 아침운동을 실시하였다.
- 13㎞/h : 5㎞
- 14㎞/h : 3㎞
- 15㎞/h : 2㎞
15는 역시 부담이 된다.
아직 몸이 받아들여주지 않는 속도이다.
왼쪽 정강이의 미세한 떨림도 감지되었다.
그래도 당분간 계속 밀어부쳐 보자.
아침 공복에 뛰고난 다음이라 몸무게가 줄어있다.
밀앞 TV 화면불량으로 꺼버리고 뛰었더니 음악이 또렷하게
들려오는 운동 시간이었다. 활기찬 아침 시작이다.
아---싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
열심히 달리시는 걸로 보아 조만간 이사를 하실 요량이시군요..
일단은 섭쓰리 마을 청년회장으로써 환영합니다.
섭쓰리 마을 주민을 살펴보니 경로화 되서 나이 지긋한 분들이 많네요..
