정상적으로 양말을 신었다..
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 2,013회 작성일 08-03-27 12:59본문
3/24월요일,걷기 30분(경사6%~20%)실시.
화요일,가볍게 50분간 실시(경사5%/시속12KM 요게 제일 힘듬).
수요일,인터벌은 엄두도 못내고 어제와 동일하게.
그동안 무릅이 아파서리 양말 신는데 고생했는데..
오늘은 자세가 나온다,,,
내친김에 체중계에 육신을 올리니 65.0.....식사량은 그대로인데,
감량에 성공 하는 것인가??.(동아때 67.6)
오늘은 야외에서 12.1KM,50분 목표로 가속주 예정.
!!!힘!!!
화요일,가볍게 50분간 실시(경사5%/시속12KM 요게 제일 힘듬).
수요일,인터벌은 엄두도 못내고 어제와 동일하게.
그동안 무릅이 아파서리 양말 신는데 고생했는데..
오늘은 자세가 나온다,,,
내친김에 체중계에 육신을 올리니 65.0.....식사량은 그대로인데,
감량에 성공 하는 것인가??.(동아때 67.6)
오늘은 야외에서 12.1KM,50분 목표로 가속주 예정.
!!!힘!!!
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