한강
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 2,287회 작성일 08-03-10 08:47본문
일시:2008년03월10일 06시00
컨디션: 불량 ( 오른쪽 발굼치 족저근막염의심 통증 심함)
체중 : 양호 50kg 미만
거리:6km
기록: 31'00"
이번주는 평소달리기 양의 30%, 3km 까지는 조깅 턴하며 숨이턱에
턱에 차오를때 까지 속도를 올려 본다고 계획 했지만
그놈의 부상의심 통증 때문에.......
어쩌랴 이제 치료할 시간은 5일 살살 달래가며 최적의 상태로
대회에 임할 수 있도록 최선을 다하는 방법 뿐이 없는것
모든것이 완벽한 상태에서 계획한 일을 맞을 수는 없는것 아닐까?
하나 하나 극복하며 헤쳐 나가는 것도 완벽한 상태에서 맞는 것 만큼이나
보람이 있지 않을까 ?
그리고 준비 하는 과정이 바로 공부라 생각 한다,
결과는 곧 성적은 차후에 논하는 하여도 늦지 않는것 이고.......
마지막 주간 달리기 양은 30% 카보로딩은 평소에 먹는 양의 50%(탄수화물)
3일간 실시 나머지 3일은 평소양의 100%만 이정도로 마무리 할 생각 이다
열심히 겨울철을 달려온 님들 특히 전순영회장님,오석환님, 멀티님, 심용섭님, 그리고
이광택 형님,윤덕하형님, 노영기님을 비롯해서,박유환형님, 김창희님
임규섭님, 문종훈님,멀리 제주의 이상남님, 등등등....
모든 회원님들의 결과가 예상하는 것 보다 훨씬 좋게 나오길 바라는
마음 간절 합니다..
꼭 그렇게 되리라 확신 합니다.......
한번쯤 생각해 보시면 하시면 좋을것 같아
어느 책에서 읽은 글귀 하나 올립니다
"내가 상상 하는 것은 모든것이 다 현실이 될 것 임을 확신 한다"
내일: 운동장 7km
컨디션: 불량 ( 오른쪽 발굼치 족저근막염의심 통증 심함)
체중 : 양호 50kg 미만
거리:6km
기록: 31'00"
이번주는 평소달리기 양의 30%, 3km 까지는 조깅 턴하며 숨이턱에
턱에 차오를때 까지 속도를 올려 본다고 계획 했지만
그놈의 부상의심 통증 때문에.......
어쩌랴 이제 치료할 시간은 5일 살살 달래가며 최적의 상태로
대회에 임할 수 있도록 최선을 다하는 방법 뿐이 없는것
모든것이 완벽한 상태에서 계획한 일을 맞을 수는 없는것 아닐까?
하나 하나 극복하며 헤쳐 나가는 것도 완벽한 상태에서 맞는 것 만큼이나
보람이 있지 않을까 ?
그리고 준비 하는 과정이 바로 공부라 생각 한다,
결과는 곧 성적은 차후에 논하는 하여도 늦지 않는것 이고.......
마지막 주간 달리기 양은 30% 카보로딩은 평소에 먹는 양의 50%(탄수화물)
3일간 실시 나머지 3일은 평소양의 100%만 이정도로 마무리 할 생각 이다
열심히 겨울철을 달려온 님들 특히 전순영회장님,오석환님, 멀티님, 심용섭님, 그리고
이광택 형님,윤덕하형님, 노영기님을 비롯해서,박유환형님, 김창희님
임규섭님, 문종훈님,멀리 제주의 이상남님, 등등등....
모든 회원님들의 결과가 예상하는 것 보다 훨씬 좋게 나오길 바라는
마음 간절 합니다..
꼭 그렇게 되리라 확신 합니다.......
한번쯤 생각해 보시면 하시면 좋을것 같아
어느 책에서 읽은 글귀 하나 올립니다
"내가 상상 하는 것은 모든것이 다 현실이 될 것 임을 확신 한다"
내일: 운동장 7km
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댓글목록
심용섭님의 댓글
심용섭 작성일오늘부터 싸부 따라하기 시작해 볼라네....허허허
김창희님의 댓글
김창희 작성일
동마에서 좋은 기록으로 완주하시길 기원합니다.
형님과 멋지게 맞짱한번 뜨고 싶었는데,
이번 동마에서는 제가 안되겠네요,
천천히 준비해서 좋은 모습 보이겠습니다. 힘!!
