아침달리기(H-39)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,092회 작성일 08-03-11 09:31본문
- 3/11(화) 휘트니스센터 26분 17초 (08:00 - 08:26:17)
- 6km / 4'23"/km / 13.7km/h / 아식스 TQ50Y
밤새 아내가 몸살로 끙끙 아파 나도 선잠으로 뒤척이다
평상시보다 이르게 기상하였다. 중학교에 입학한 다음
의젓해지고 알아서 할 본분을 다하는 큰아들이 대견스럽다.
엊저녁에 약속한 아침 시간에 깨어주고 왔다.
이르게 출발했음에도 금곡까지의 길이 많이 밀리어
간단히 런닝하였다. 아침인데도 땀은 여전히 주르륵 주르륵
흘러 나온다. 몸무게도 그런대로 회복하여 다행이다.
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 2㎞
- 15㎞/h : 1㎞
알찬 하루를 보내고 일찍 귀가하여 집안일을 도와주는 하루가
될 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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