편한하게 1시간 조깅
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작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,970회 작성일 08-02-28 11:35본문
2008년 2월 28일
헬스클럽
PM 6:00~7:00
거리 : 10K/349K
봄날씨 같아 저녁엔 한강에서 조깅을 하려 했으나
갑작스런 모임이 생겨 일찌감치 헬스로 갔다.
오늘은 약간 언덕진 밀에서 편하게 10K에 설정하고
1시간 동안 조깅~~
실내라 그래두 땀은 비오듯이 흐른다.
"아직 한번도 썹-3 못했고 동마때 썹-3를 목표로 하다면"
이번주 서울마라톤은 어떻게 할까?
완주할까?, 하프만 뛸까?
완주하면 빡시게 뛸까? 놀면서 뛸까?
2주전에 풀완주는 35키로이후 근육피로로 퍼질수
있다고 하던데...
이전 경험은, 한번도 2주전에 안뛴적이 없었고
항상 퍼졌는데.(하긴 35넘으면 항상 퍼진다.)
괜찮다고 하는 사람도 있고.
누구 조언좀 부탁합니다~~~
오늘 모임에선 무지막지한 술자리모임인데 이슬이
3잔으로 선방!!!
헬스클럽
PM 6:00~7:00
거리 : 10K/349K
봄날씨 같아 저녁엔 한강에서 조깅을 하려 했으나
갑작스런 모임이 생겨 일찌감치 헬스로 갔다.
오늘은 약간 언덕진 밀에서 편하게 10K에 설정하고
1시간 동안 조깅~~
실내라 그래두 땀은 비오듯이 흐른다.
"아직 한번도 썹-3 못했고 동마때 썹-3를 목표로 하다면"
이번주 서울마라톤은 어떻게 할까?
완주할까?, 하프만 뛸까?
완주하면 빡시게 뛸까? 놀면서 뛸까?
2주전에 풀완주는 35키로이후 근육피로로 퍼질수
있다고 하던데...
이전 경험은, 한번도 2주전에 안뛴적이 없었고
항상 퍼졌는데.(하긴 35넘으면 항상 퍼진다.)
괜찮다고 하는 사람도 있고.
누구 조언좀 부탁합니다~~~
오늘 모임에선 무지막지한 술자리모임인데 이슬이
3잔으로 선방!!!
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댓글목록
전순영님의 댓글
전순영 작성일
달리기는 멘탈이 너무 앞서면 안되여.
너무 생각하지 말고 다리 가는 대로 뛰어요.
뛰어보지도 않고 쥐 날 걱정하지 마세요.
이미 당신은 서브-3 주자입니다. 100회 힘.
