저녁달리기(H-33)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 2,001회 작성일 08-03-03 11:08본문
- 03/03(월) 휘트니스센터 1시간 12분 46초 (19:30 - 20:42:46)
- 15km / 4'51"/km / 12.37km/h / 아식스 TJG790(BU)
춥다는 느낌이 없는 풀린 날씨이다.
운동을 꾸준히 하지 않아서인가. 올들어 수시로
이곳 저곳이 아파 정신이 많이 다운된 요즈음이다.
회복이 덜된 몸으로 땀을 빼면 좀 나아지려나 하는
생각으로 퇴근후 밀에 올라 평상시 보다 많이 뛰었다.
처음에는 속도를 높여볼 엄두가 안났지만 무념무상으로
밀과 하나가 되다보니 후반에는 속도가 붙었다.
운동복을 흠뻑 적실 정도로 땀이 많이 나왔다.
- 12㎞/h : 10㎞
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
몸도 가다듬고, 정신도 가다듬어서 생동하는 계절만큼
활기차게 보내야할 3월이다. 다시 시작한다는 마음으로
매시간 최선을 다할 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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